Introducción a la relajación

La Relajación II parte

• Ejercicio de relajación
• Logro de objetivos
• ¿Qué hicieron los fundadores de la Pnl?
• Cada pensamientos te produce un sentimiento
• La mente necesita dirección
• Logros de objetivos
• Lista de errores que alguna vez has cometido
• Palabras que no debemos decir
• Reglas básicas

• Técnica Del ScoreFuturos
• Motivantes

• Combatir el insomnio introducción
• “Consejos para dormir bien”

• Autosugestión Para Combatir El Insomnio
• Combatir el insomnio las escaleras
• Libera Tus Capacidades Introducción
• Anclaje Del Poder

• El circulo de la excelencia

• Rescatar los recursos
• Procedimiento
• El auto anclaje
• Libera tus capacidades

• Cambio de conductas Introducción
• Movimientos oculares

• Cruzar el rio
• Cambio de hábitos
• Cambio de conductas

• “Cambios de conducta” (Romper y cambiar una conducta negativa)

• “Sentimientos nocivos” “Ser otra vez un bebé”

• Sentimientos nocivos “El invitado principal” y “Reconocimiento de mí mismo”

• “El poder de la fisiología” “Decidir por uno mismo” y “Cambiar mi pasado”

• “Cambiar mi pasado” “Solución a los problemas”

• “Resolver el conflicto con alguien” “generar alternativas de solución a los problemas”

• Solución a los problemas “Romper círculos viciosos”

• “Resolver La Enfermedad” Visualización para reducir un tumor
• Reducir y desaparecer un tumor
• Fortalecer la salud

• Resolver las enfermedades “Sanar automáticamente” y “eliminar alguna alergia”

• Resolver las enfermedades “Eliminar alguna alergia” (Continuación)
• Eliminación de verrugas, granos y acné”

• Quitar Dolores Introducción “Técnica Del Vapor”

• Quitar dolores “Los Globos” “El Símbolo” y “Azul”

• Quitar dolores (Continuación)
• Dolor de cabeza
• Respuestas a las frases negativas
• Respuesta a las preguntas negativas
• El lenguaje positivo

• La Dependencia Introducción
• Romper los lazos
• Cómo despejar mi camino
• Intercambiando símbolos

• El estrés introducción
• Evita el colapso nervioso
• Recomendaciones para evitar el estrés
• ¿Cómo quieres sentirte?

• Calma en vez de estrés

• El Estrés “Consejo Sabio” Continuación y simbolizar y alejar

• Creencias limitantes introducción
• Creencias basadas en la realidad
• Enterrando e Instalando creencias

• Nueva creencia basada en tu fisiología
• Creencias limitantes

• Creencias limitantes “Contraste de mapas”

• “Ejercicio De La Pantalla”

• Creencias limitantes y la Depresión Introducción “Consolidar una creencia” y “Técnica del contraste”

• La depresión viajar a mi pasado y técnica del “Yo recuperado”

• El Perdón y el rencor introducción
• Perdonar y pedir perdón
• Anclaje del perdón
• Primera Etapa: Perdonar a alguien
• Anclaje Del Perdón

• El perdón y el rencor “Otorgar perdón” y “Otorgar recursos”

• Compartir el perdón.
• El duelo introducción
• Técnica de las tres escenas

• “El Duelo” Cambio de colores y de ausencia a la presencia

• Bajar de peso y dejar de fumar

• Planteamiento armónico del objetivo
• El momento difícil y como vencerlo
• Primera técnica visualización del objetivo
• El Chas
• Dejar De Fumar Introducción
• Consecuencias Por Fumar

• Dejar de fumar (Continuación) Especificación de objetivos y Ejercicio de las claves oculares.

• Dejar De Fumar “técnica De Chas 1 Y 2″